Ya sea por el clima, el espacio exterior limitado o las obligaciones en interiores, a menudo es necesario que los niños pasen parte de su tiempo de movimiento en interiores en lugar de al aire libre. Para los niños en edad preescolar, mover el cuerpo no se trata solo de liberar su energía, sino también del desarrollo de las habilidades motoras gruesas, las habilidades motoras finas, la conciencia espacial y el desarrollo propioceptivo. Planificar y facilitar el tiempo de movimiento dentro del hogar permite a los padres controlar cómo se ve y cuándo ocurre. El tiempo de movimiento es un momento para que su hijo se divierta moviendo su cuerpo a través del baile, juegos, juego activo o juguetes activos. Este es un momento excelente para conectar con su hijo y divertirse con él uniéndose al baile o a los juegos. Preparar juegos activos o utilizar juguetes activos también puede ser un buen momento para hacer otras cosas mientras su hijo está entretenido y en movimiento. Aquí hay algunas maneras de hacerlo.
La primera forma de promover el movimiento es a través del baile. Pon algo de música y organiza una fiesta de baile. No se necesita equipo especial, solo un teléfono o una radio. Incluso puedes crear tu propia música. Tu hijo puede hacer música y bailar al mismo tiempo si sostiene huevos sonajeros o una pandereta. El baile mueve todo el cuerpo, es excelente para aumentar la frecuencia cardíaca y es fácil de empezar. Organizar una fiesta de baile para toda la familia es una forma divertida de liberar la energía de tu hijo pequeño mientras aprende sobre música, ritmo y mantener el compás. El baile y la música están irreversiblemente ligados y se pueden usar juntos para desarrollar el amor y el disfrute de ambos en un niño. Pon un temporizador de 15 a 20 minutos y diviértanse juntos.
La segunda forma de hacer que tu hijo se mueva es a través de juegos de movimiento como la pilla, puentes de Londres, conducir el camión de bomberos o cualquier juego activo en interiores. Los juegos de movimiento pueden provenir de un libro o de tu imaginación. Pueden verse diferentes para cada familia. No hay una forma correcta, siempre y cuando todos muevan su cuerpo. Para cada juego, establece un temporizador para cuánto tiempo quieres jugar. El tiempo del juego debe establecerse de antemano para crear expectativas y emociones para las transiciones. Estos juegos pueden ser muy divertidos y los niños pueden tener dificultades para dejarlos. Establecer expectativas de antemano puede ayudar a evitar esto. Usar un temporizador visual puede ser útil para aquellos niños que necesitan algo más concreto. Veamos los puentes de Londres. Estás cantando una canción, dando vueltas y vueltas bajo el puente hasta que el puente te atrapa. Si juegas con un adulto y un niño, puedes usar un palo de escoba o una cuerda de saltar para crear un puente, o el adulto puede ser el puente, y el niño da vueltas hasta que es "atrapado". Puedes hacer de esto un juego corriendo, caminando, gateando o deslizándote. Hay muchos juegos activos y divertidos que puedes jugar con tu hijo para que se mueva y sonría en interiores con muy poco dinero.
Si necesitas inspiración, aquí tienes algunos libros divertidos para ayudar a que tus hijos se muevan. Hay cinco temas diferentes en este conjunto de libros para elegir. Elige el que atraiga a tu hijo individualmente. Son geniales para edades de 2 a 10 años. Si deseas un libro que te ayude a encontrar juegos de movimiento más tradicionales para jugar con tu hijo, 101 Movement Games es un libro genial y asequible de Amazon con ideas. Funcionará para un rango de edad más amplio de niños de 2 a 12 años, posiblemente mayores.
La última forma de hacer que tu hijo se mueva en interiores es organizar juegos de interior con juguetes activos. Esto podría ser quitar los cojines del sofá y saltar sobre ellos o poner un colchón en la sala de estar para saltar o rodar sobre él. Podrían ser juguetes de montar o triciclos, especialmente si tienes un área de tu casa sin alfombra que sea lo suficientemente grande como para dar vueltas y vueltas. Incluso podrías usar patines alrededor de la isla de la cocina si tus hijos son un poco mayores. Podría ser un Triángulo Pikler, un sit n’spin o una tabla basculante. Puedes montar un circuito de obstáculos con almohadas para saltar por el suelo y un túnel de juegos para atravesar. Hay muchas maneras de crear un espacio acogedor dentro de tu hogar para que tu hijo mueva su cuerpo. Aunque puedes crear juegos activos con los materiales de tu hogar, como tener una pelea de almohadas o saltar en una cama, puede ser útil comprar juguetes que faciliten el juego activo en interiores. Aquí tienes algunas sugerencias de juguetes para comprar. Esta no es una lista completa, solo algunas sugerencias, dependiendo del presupuesto, para que empieces. Proporcionaré las edades sugeridas para cada uno, pero compra de acuerdo con el desarrollo individual de tu hijo.
Tu hijo disfrutará de todas estas formas de mover su cuerpo en interiores y te animo a usar una variedad de formas para facilitar el juego de movimiento. Cambiar los juegos y los juguetes activos en tu casa puede mantener a tus hijos interesados por más tiempo y usar diferentes músculos. Tener juegos activos en tu casa es maravilloso para cansar a los niños y ayudarles a dormir mejor, pero también es para desarrollar las habilidades motoras gruesas. Un cuerpo sano y bien desarrollado no solo es bueno para la salud, sino que también es bueno para el cerebro. Hay una progresión natural en las habilidades motoras gruesas que deben ocurrir y completarse antes de que un niño esté listo para la parte académica. Tener la fuerza central para sentarse en una mesa o escritorio durante un período de tiempo es importante si tu hijo va a ir a la escuela para el jardín de infantes, pero también es importante para la vida diaria y la salud.
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